Aceite de krill
Aceite de un pequeño crustáceo antártico que aporta EPA y DHA en forma de fosfolípidos y contiene astaxantina. Suele aportar menos omega-3 por perla que un aceite de pescado.
Qué es Aceite de krill
El krill es un crustáceo similar a una gamba pequeña. Su aceite tiene una parte importante de los omega-3 unida a fosfolípidos y es de color rojizo por la astaxantina.
Cuánto omega-3 aporta
Las perlas de 500 mg suelen aportar entre 60 y 120 mg de EPA + DHA. Aunque se le atribuye mejor absorción, para llegar a 250 mg de EPA + DHA suelen hacer falta varias perlas, y el precio por miligramo es más alto.
A tener en cuenta
No es apto para personas con alergia al marisco. Comprueba también la certificación de pesca sostenible.
Qué conviene recordar
El nombre del compuesto no basta para valorar la calidad de un suplemento.
Conviene revisar la cantidad real aportada y la forma química utilizada.
La utilidad depende del contexto, la dieta, la dosis y las necesidades individuales.