Picolinato de cromo
Forma de cromo trivalente unida a ácido picolínico, la más habitual en suplementos. Alrededor del 12 % de su peso es cromo.
Qué es Picolinato de cromo
El picolinato de cromo es la forma más extendida en complementos con cromo. Aparece en productos individuales y en fórmulas asociadas al control del azúcar o del apetito.
Cuánto cromo aporta
Alrededor de un 12 %: 400 µg de picolinato aportan unos 50 µg de cromo.
Qué mirar
Comprueba si la etiqueta indica cromo o picolinato de cromo, y revisa qué promete el producto: las afirmaciones sobre pérdida de peso no son declaraciones autorizadas.
Qué conviene recordar
El nombre del compuesto no basta para valorar la calidad de un suplemento.
Conviene revisar la cantidad real aportada y la forma química utilizada.
La utilidad depende del contexto, la dieta, la dosis y las necesidades individuales.