Sulfato ferroso
La sal de hierro más clásica y económica, con alrededor de un 20 % de hierro (o un 30 % en su forma seca). Es eficaz, pero suele causar más molestias digestivas.
Qué es Sulfato ferroso
El sulfato ferroso es la forma de referencia en muchos tratamientos médicos de la anemia por falta de hierro y aparece también en complementos.
Cuánto hierro aporta
La forma heptahidratada contiene alrededor de un 20 % de hierro; la forma seca, alrededor de un 30 %. 325 mg de sulfato heptahidratado aportan unos 65 mg de hierro.
A tener en cuenta
Es frecuente que cause náuseas, estreñimiento o heces oscuras. Si el tratamiento lo pauta un médico, la forma y la dosis deben seguir su indicación.
Qué conviene recordar
El nombre del compuesto no basta para valorar la calidad de un suplemento.
Conviene revisar la cantidad real aportada y la forma química utilizada.
La utilidad depende del contexto, la dieta, la dosis y las necesidades individuales.